Le Jumpboard est un outil qui permet d’apporter du cardio à un entrainement de Pilates.
Il s’agit d'une grande plateforme qui se pose devant la barre pour les pieds ce qui va permettre de poser l’ensemble des pieds à plat et ainsi pouvoir sauter allongé sur le dos en toute sécurité. Et oui, vous avez bien lu, on peut sauter allongé sur le dos, ce qui est très amusant :).
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Ce sujet est assez controversé dans le monde du Pilates. J’ai appris à faire du Pilates sans musique et pris l’habitude et surtout le plaisir de pratiquer sans. A M Studio Pilates Bordeaux, les cours se font sans musique, cela permet de profiter du calme, de se concentrer sur ses mouvements et parfois d’entendre les bruits bizarres que font les ressorts.
Oui, oui je vous assure si vous n’avez pas encore testé un cours de Pilates sur appareils, vous verrez les ressorts font parfois des bruits mais on ne sait jamais quand.
N’hésitez pas à prendre rendez-vous pour un cours avec appareils à M Studio Pilates Bordeaux pour entendre le bruit des ressorts :).
Un des principes de la méthode Pilates est la fluidité. Chaque exercice de Pilates doit être exécuté de manière fluide et gracieuse.
Les transitions entre les exercices sont tout aussi importantes, car elles lient et « connectent » chaque exercice au suivant ce qui donne un rythme à la séance. Le centre du corps reste engagé tout au long de la séance.
Si vous êtes élèves à M Studio Pilates vous avez peut être déjà été sur le reformer dont les roues résistent plus.
Pour ceux qui n’ont jamais fait de Pilates sur un reformer, c’est un appareil de Pilates constitué d’un chariot relié à 5 ressorts. Sous le chariot il y a 4 roues verticales qui permettent au chariot de se déplacer.
3 sur 4 des Reformers ont gardé leurs roues d’origine, elles sont lisses et glissent librement sur les rails.
Alors que les roues que j’ai changé sur un des reformer sont plus rugueuses, ce qui augmente la résistance.
