Les ressorts donnent de la résistance aux exercices. Cette résistance varie pour tout le monde en fonction de sa taille, son poids, ses proportions corporelles et de son niveau.

Les appareils à M Studio Pilates sont de la marque Balanced Body. Chaque ressort a un code couleur qui correspond à une résistance.

Pour le reformer :
Vert : Lourd
Rouge : Medium
Bleu : Léger
Jaune : Très léger

Il est très intéressant d’expérimenter le même exercice avec une résistance différente. Le ressenti peut être très différent. Les ressorts apportent de l’assistance pour faciliter le mouvement ou ajoutent de la résistance pour augmenter la difficulté des exercices.

Par exemple, pour l’exercice Long stretch sur le reformer, moins il y a de résistance plus l’exercice est difficile en terme de stabilité et de contrôle. Plus il y a de résistance plus l’exercice est difficile sur la force des bras et des épaules.
Tout comme pour les arms circles, moins il y a de résistance plus l’exercice est facile sur les bras et l’accent est sur les abdominaux. Plus il y a de résistance plus l’exercice est difficile sur la force des bras et l’alignement des épaules.

Venez donc expérimenter les différents ressorts pendant un cours de Pilates sur machines à M Studio Pilates Bordeaux.